LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS

3. Friega ocular: Incorporar un suave frotación ocular en tus pausas activas puede ser muy beneficioso para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona, con las yemas de los dedos limpias, realiza movimientos circulares cerca de de los ojos, incluyendo las sienes y el puente de la napias.Caminatas cortas: Levantarse y camin